건강정보/건강식품

[힘이되는 건강정보] 수면에 대해 자세히 알아보자! 숙면을 취하는 방법은?

barnabas 2018년 1월 30일 0

수면의 종류와 주기&시간 수면은 NREM수면 과 REM수면 으로 나뉜다. NREM 수면(nonrapid eye movement sleep) 총 총 수면의 75-80%로 깊고 조용한 수면이며, 깊이에 따라 4단계가 있다. 1단계 앝은 수면 2단계 얕은 […]

barnabas 2018년 1월 28일 0

♦ 비타민의 종류와 기능 비타민은 체내에서 대사작용을 포함한 여러가지 생리작용을 조절하는 유기화합물질이다. 대부분의 비타민은 체내에서 합성이 안되거나 충분히 합성되지 않으므로 외부에서 섭취해야 한다. 특정 음식이 모든 비타민을 함유하지 않으므로 다양한 […]

barnabas 2018년 1월 28일 0

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barnabas 2018년 1월 26일 0

♦ 지방의 종류와 기능 및 섭취 지방은 지질의 한 종류로 대표적인 유기물이다. *지질 : 세포를 구성하는 주요 유기 화합물. 지방보다 포괄적인 개념 지방은 신체를 구성하는 기본 단위인 세포를 얇은 층으로 […]