고혈압의 원인 증상 예방 관리
혈압이란
혈액을 순환시키는 원동력으로, 혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 주는 압력을 말한다.

수축기 혈압 : 심장이 수축할 때 혈액이 혈관벽에 부딪치는 압력
이완기 혈압 : 심장이 혈액을 채우기 위해 확장할 때 형성되는 압력

고혈압이란
충분한 휴식을 취한 상태에서 2회 이상 측정하여 평균혈압이 정상혈압보다 높은 상태를 말한다.

고혈압의 진단
혈압은 변동이 있고 여러 원인으로 상승 할 수 있으므로 한번 측정해서 판단하기 어려우며 두 번 이상 병원을 방문하여 측정해야 한다.
*수축기 혹은 이완기 둘 중 하나만 높아도 고혈압에 해당 된다.

**수축기 혈압이 120 미만이고(and) 이완기 혈압이 80 미만이면 정상혈압으로 판단한다.
**수축기 혈압이 140 이상이고(or) 이완기 혈압이 90 이상이면 고혈압으로 판단한다.

고혈압의 원인
고혈압은 본태성(일차성) 고혈압과 속발성(이차성) 고혈압으로 구분한다.

본태성 고혈압은 전체 환자의 전체 고혈압 환자의 90~95% 차지하며 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다.
유발요인은 노화, 유전, 짜게 먹는 습관, 스트레스, 운동부족, 비만 등으로 추정된다.

속발성 고혈압은 타 질환에 의해 발생하는 고혈압을 말하며 보통 원인 질환을 치료하면 혈압도 조절된다.
속발성 고혈압의 원인이 되는 질환으로는 동맥경화증, 신장질환, 대동맥 축착증, 갑상선 질환 등이 있다.

혈압 측정 방법
등을 기대고 앉은 자세에서 팔을 심장 높이로 올린다.
5분 이상 안정을 취한 후 혈압을 측정해야 한다.
적절한 크기의 앞박대를 사용한다.
최소한 2분 간격으로 2번 이상 측정하며, 진료 일을 달리하여 다시 측정한다.
*주의 – 혈압을 측정하기 30분 전에는 흡연이나 커피 등을 제한한다.

고혈압의 증상
고혈압은 초기 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문에 침묵의 살인자 라고 부른다. 고혈압의 증상으로는 두통, 현기증, 피로감 등이 있고, 고혈압으로 인한 합병증이 발생한 이후에는 의식장애, 호흡곤란, 손발부종, 가슴통증 등이 올 수 있다.
*합병증 – 뇌졸중, 협심증, 심근경색증, 심부전, 신부전, 안구내출혈로 인한 시력소실 등
*고혈압은 혈압상승 그 자체보다는 합병증으로 인한 사망률이 높다.

고혈압의 예방
정기검진을 통해 조기 발견하는 것이 고혈압을 예방하는 최선의 방법이다.
– 정기적으로 혈압검사
– 올바른 식습관
– 규칙적인 운동
– 체중 조절
– 술과 담배 제한
– 스트레스 관리

고혈압의 관리
– 속발성 고혈압의 경우 원인 질환 제거
– 처방받은 혈압약의 규칙적 복용
– 정기적인 혈압 측정
– 운동 및 체중관리
– 건강한 식습관
– 염분 섭취 제한
– 카페인 섭취 제한
– 금연&금주